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Wie stelle ich meine Ernährung auf mediterran um?

Mit einer Reise nach Italien oder Griechenland verknüpfen viele Menschen auch leckeres Essen. Die gute Nachricht: Nicht nur für die...

Mediterrane Ernährung: Warum Dranbleiben so wichtig ist

Ein griechischer Salat statt des Schinken-Croissants in der Mittagspause. Fisch statt rotem Fleisch beim Grillabend: Wer seine Ernährung...

Vergeben für sich selbst: Wie Verzeihen auch befreien kann

Jemandem etwas verzeihen, vergeben – damit verbinden wir meist, dass wir großmütig einen Schritt auf die andere Person zugehen. Doch es...

Sehtest: Wie oft sollte ich meine Augen checken lassen?

Sehprobleme kommen oft schleichend - und es ist wichtig, sie aufzuspüren. Denn dahinter können Augenerkrankungen stecken, bei denen eine...